Introdução

Este manual tem como principal objectivo servir de apoio às aulas da disciplina de Inteligência Emocional(IE) da Universidade Sénior Contemporânea do Porto.

O aprendente deve encará-lo como um ponto de partida, como uma base a partir da qual pode servir-se para complementar os temas debatidos e dialogados nas aulas. É dever do aprendente lê-lo criticamente, anotar as suas dúvidas, sublinhar o que lhe interessa de continuar a pesquisar, pois o tema é fascinante.

Este manual pertente apenas facilitar o acompanhamento das sessões/aulas, pois está escrito, e foi elaborado de uma forma simples e prática, ao jeito de “caderno de apontamentos”. Nele estão impressos os contéudos dos slides apresentados durante as sessões/aulas de IE.

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Índice

INTRODUÇÃO

1. As Emoções

1.1 - Expressão Emocional

1.2 - As emoções primárias

2. O Cérebro Emocional

2.1 - Regulação dos processos emocionais

2.2 - Sistema Límbico

2.3. Emoção VS Sentimento

3. A personalidade Humana

3.1. Determinantes da personalidade

3.2. Estrutura do comportamento

3.3. Quem somos?

3.4. Estados de Ego

3.4.1. Estado do Ego PAI

3.4.1.2. Estado do Ego ADULTO

3.4.1.3. Estado do Ego CRIANÇA

3.5. Análise estrutural

4. A Família e Personalidade

4.1. O que é a Família?

4.1.2. Velhas e Novas Famílias

4.2.1. Os primeiros irmãos

4.2.2. Relações entre irmãos

5. Gestão Emocional das Relações

5.1. Autonomia Pessoal [Ajude-se a si mesmo e todos ajudarão]

5.2. Prevenção das dependências [“ Não faça pelos outros aquilo que eles podem fazer por si mesmos”]

5.3. Princípio do bumerangue ou da correspondência [Tudo o que fazemos aos outros, fazemo-lo também a nós]

5.4. Princípio do reconhecimento da individualidade e da diferença [Não faças aos outros aquilo que não queres que te façam a ti]

5.5. Princípio da autoaplicação prévia

5.6. Princípio da limpeza relacional

Bibliografia